Makassar, Estetika – Bagi kamu sekarang yang berstatus mahasiswa, terkadang sibuk dengan deadline tugas-tugas kuliah yang menumpuk. Hal tersebut bisa menjadi faktor utama mahasiswa menjadi stres. Dampaknya, mahasiswa menjadi tidak konsen dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.  Untuk mengatasi masalah tersebut, di bawah ini Estetika menyajikan tips-tips yang bisa Anda ikuti agar terhindar dari stres berkepanjangan.

1. Mengerjakan Tugas Kuliah Lebih Awal

Poin ini sangat penting. Apabila telah diberikan tugas oleh dosen, segera kerjakan tugas seawal mungkin agar beban pikiran bisa berkurang. Namun, apabila tugasnya bersifat kelompok, ajaklah teman kelompokmu untuk mengerjakan tugas, asal tidak terlalu memaksa. Kebanyakan tugas-tugas menjadi menumpuk karena mahasiswa menunda-nunda mengerjakan tugas kuliah.

2. Cari Tempat Belajar yang Nyaman

Ada baiknya kamu cari tempat yang membuat belajarmu nyaman. Carilah tempat yang enak dipandang mata dan sejuk. Selain di perpustakaan, tempat belajar yang membuat belajarmu nyaman adalah taman, warung kopi (warkop), atau jika kamu tidak ingin jauh-jauh dari rumah/kos, cukup belajar di teras rumah/kos. Jangan belajar di tempat yang berpolusi dan kering. Hal itu dapat membuat kamu menjadi gerah dan mudah bosan.

 

3. Jangan Begadang

Hal ini sangat sulit untuk dihindari mahasiswa jika tugas akan dikumpul esok harinya. Begadang justru akan membuatmu menjadi stres karena kamu terlalu memaksa diri untuk tidak tidur demi menyelesaikan tugas. Istirahatkan tubuhmu sejenak dan bangun kembali pukul 03.00 lalu kerjakan tugasmu. Waktu tersebut adalah waktu ampuh untuk menegrjakan tugas karena otak mulai bekerja optimal pada waktu itu. Jangan lupa sebelum mengerjakan tugas, kerjakan salat Tahajjud bagi kamu yang bergama Islam.

4. Rutin Konsultasi Ke Dosen Pembimbing

Sering-seringlah konsultasi ke dosen PA (Pembimbing Akademik) apabila kamu punya masalah, termasuk masalah-masalah tugas kuliah. Jangan malu berkonsultasi, kadangkala mahasiswa memang butuh tempat curhat. Untuk itu, dosen PA bisa menjadi salah satu alternatif. Jika kamu rutin konsultasi, maka beban di kepala akan terasa ringan.

5. Rutin Membersihkan Kamar (Kos)

Hal ini cukup sulit diterapkan mahasiswa yang suka malas-malasan. Oleh karena itu, biasakanlah untuk menjadi pribadi yang bersih dan rajin membersihkan kos. Ingat! kebersihan adalah sebagian dari iman. Kalau kamar kos sudah bersih, mata pun akan segar dan tidak mudah stres.

6. Atur Jadwalmu

Selain membiasakan diri untuk menjaga kebersihan, biasakan pula untuk mengatur jadwal kegiatan sehari-hari. Ini penting, tugas menumpuk, biasanya karena tidak ada jadwal untuk mengerjakan tugas-tugas. Buatlah jadwal jangka panjang dan jangka pendek.

7. Menghubungi orang tua

Terutama bagi mahasiswa yang jauh dari orang tua. Menghubungi orang tua, bisa menjadi salah satu alternatif untuk mendapatkan tambahan semangat. Dengan membicarakan masalah Anda, orang tua akan memberi nasihat-nasihat yang menjadi pemicu utama Anda untuk fokus mengerjakan tugas-tugas kuliah.

8. Senantiasa Berpikir Positif

Poin terakhir ini harus Anda terapkan. Pikiran-pikiran negatif hanya membuat Anda tidak berkonsentrasi mengerjakan tugas-tugas kuliah. Jika beban tugas kuliah dianggap terlalu rumit, belajarlah memotivasi diri dengan memperbanyak berpikir positif. Tugas kuliah apapun pasti bisa Anda selesaikan.

Nah, itulah tips-tips yang kami sajikan, semoga membantu Anda menghindari stres akibat tugas kuliah yang sering menumpuk.

Penulis: Zul Fitrah Ramadhan